Een wandeling over het strand zorgt voor een 47 minuten langere slaap in de nacht erop. Een stuk meer dan wanneer die wandeling landinwaarts plaatsvindt, zoals vermeld op Nu.nl, onder het kopje gezondheid.

De reden, zo bleek uit het recent onderzoek, is dat strandwandelaars door de kustomgeving mogelijk sterker het gevoel ervaarden dat ze weg waren van het dagelijkse leven, waardoor ze meer konden ontspannen.

Bovendien wekte het rustgevende uitzicht op de zee innerlijke reflectie bij hen op. Deze wandelaars dachten relatief vaak aan hun familie en hun jeugd. Een wandeling landinwaarts is over het algemeen meer afleiding, vandaar dat een strandwandeling veel meer ontspant .

Lieve lezers, u en ik weten hoe belangrijk een goede nachtrust is. Een goede nachtrust draagt bij aan onze gezondheid. Je hoeft maar één dagje nachtrust aan je laars te lappen om al opgezadeld te zitten met een aantal onaangename bijwerkingen, zoals het te lezen valt op AD.nl.  Wie amper een weekje minder dan zes uur per nacht slaapt, kan de werking van ruim 700 genen schaden. Bovendien maakt slaaptekort het emotiecentrum in je brein tot 60 procent reactiever, wat maakt dat je behoorlijk ongecontroleerd kan reageren. Uiteindelijk kan een ongezond slaappatroon je gezondheid aantasten.  En dat hoeft niet!

Dit is dan ook de boodschap van het Universum:

“ Een goede gezondheid is zeer kostbaar! Doe niets wat je gezondheid in gevaar kan brengen. Voldoende rust is net zo belangrijk als goed eten en bewegen”.

En zoals Deepak Chopra het heeft  samengevat in zijn ’10 Happiness Points” op speakingtree.in luidt 1 van de happiness points als volgt: Your body is more than a life-support system. It is the vehicle that will carry you on the journey of your evolution. The health of every cell directly contributes to your state of wellbeing, because every cell is a point of awareness within the field of awareness that is you. So, don’t contaminate your body with toxins, either through food, drink, or toxic emotions.

Een mooie afsluiter (met een glimlach). Wees zuinig op uzelf en op uw lichaam…

Liefs,

Medium Sharda, OprechteMediums, Box 48